Eu tenho que...




     

     Você costuma ter esse tipo de indagação, "eu tenho que...? Essas indagações te impulsionam em direção aos teus objetivos ou te laçam num mar de angústias e insatisfações? Ao pensar nesse assunto, que é bem comum em muitas pessoas, inclusive nesse que vos escreve, resolvi pesquisar rapidamente sobre o assunto e percebi que havia muito mais conteúdo sobre o tema, e que essa indagação era apenas a ponta do iceberg.

     Muitos não sabem, mas indagações como essa podem causar os chamados pensamentos intrusivos, indesejados ou involuntários, que podem ser responsáveis por transtornos de ansiedade, transtornos obsessivo compulsivo, fobias sociais, síndrome do pânico e até situações de stress pós traumático. Talvez você não tenha nenhum desses transtornos ou fobias, mas conseguiria identificar, questionar e interpretar todos aqueles pensamentos corriqueiros que te causam ansiedade ao longo do dia?

     Até que ponto estamos nos impondo um ritmo de vida baseado em crenças que não são nossas, e que com o tempo passam a ter um efeito limitante em tudo que fazemos? Eu tenho que dar certo? Eu tenho que conseguir aquele emprego? Eu tenho que viajar pelo mundo? Eu tenho que ter aquele carro? Eu tenho que ganhar mais financeiramente? Eu tenho que ser mais magro? Eu tenho que conseguir aquela promoção? Será que buscar, o tempo todo, as respostas de todas essas perguntas não acabam impedindo que nossas vidas sejam mais leves e gratificantes? 

     Ao analisar esses tipos de pensamentos e perguntas me questiono o quanto isso acaba por criar uma espécie de crença limitante enraizada em nossas cabeças. Será que em um mundo globalizado e cheio de informações, o que precisamos não seja justamente controlar esse fluxo de dados que recebemos, principalmente das redes sociais? Apesar de ainda vivermos no mesmo planeta, muita coisa não voltará a ser como era antes, e muito do que existia a cinco anos atrás, agora já está ultrapassado.

     Então meus queridos, avaliem seus pensamentos, identifiquem suas crenças limitantes, sejam mais positivos e gratos por aquilo que tem, e acima de tudo não se tornem um escravo do "eu tenho que". Libertem-se dessa cobrança excessiva, vivam no agora e de forma mais simples. Não esqueça, nenhum "eu tenho que" vale sua paz de espírito.






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