Eu tenho que...
Você costuma ter esse tipo de indagação, "eu tenho que...? Essas indagações te impulsionam em direção aos teus objetivos ou te laçam num mar de angústias e insatisfações? Ao pensar nesse assunto, que é bem comum em muitas pessoas, inclusive nesse que vos escreve, resolvi pesquisar rapidamente sobre o assunto e percebi que havia muito mais conteúdo sobre o tema, e que essa indagação era apenas a ponta do iceberg. Muitos não sabem, mas indagações como essa podem causar os chamados pensamentos intrusivos, indesejados ou involuntários, que podem ser responsáveis por transtornos de ansiedade, transtornos obsessivo compulsivo, fobias sociais, síndrome do pânico e até situações de stress pós traumático. Talvez você não tenha nenhum desses transtornos ou fobias, mas conseguiria identificar, questionar e interpretar todos aqueles pensamentos corriqueiros que te causam ansiedade ao longo do dia? Até q...